PILATES

PILATES

Rédigé le 10/03/2020


Pilates et Gyms douces

Le cours Pilates à Viva fitness lunel est adapté aux personnes soucieuses de préserver leur corps en stimulant les muscles profonds .

Dans la lignée de Pilates, d'autres cours de gym douce  (Structural Flex, Gym ball ou encore SensO) sont dispensés à Viva Fitness.

Ce sont des cours privilégiant le travail des muscles profonds.  SensO correspondant à un niveau Pilates avancé.

Pilates: Les  cours

Les cours pilates renforcent les muscles profonds avec le support d'exercices repiratoires. Les mouvements s'éxécutent lentement, avec précision dans le geste et la respiration. Le stretching fait partie intégrante du cours ainsi que le gainage.

Si certains ont essayé un cours Pilates ailleurs que chez nous, ils ont pu parfois trouver ce cours un peu trop facile voir même ennuyant. Vous découvrirez à viva Fitness, une méthode Pilates efficace et ludique.

En somme, aucun cours bien fait ne doit etre ennuyant ou trop simple, même pas Pilates. L'objectif est de chercher la bonne sensation, de la trouver et de la travailler. 

Ce cours allonge les muscles avec un renforcement musculaire équilibré. Les postures respiratoires  corrigent certains problèmes commes les maux de dos liés aux conséquences de notre mode de vie. Informez vous sur les cours école du dos